Як повідомляє Ukrainian Wall, після серії потужних сонячних спалахів, що сталися минулого тижня, геомагнітна обстановка на Землі залишається нестабільною. Найсильніша хвиля космічного шторму вже відступила, однак магнітосфера планети досі перебуває у збудженому стані.
Геомагнітна активність формується під впливом корональних викидів маси, які Сонце виплеснуло в бік Землі ще кілька днів тому. Потоки заряджених частинок, рухаючись із різною швидкістю, досягають магнітосфери планети із запізненням, через що збурення можуть тривати навіть після завершення основної фази спалахів. Саме таку картину спостерігають фахівці зараз — пік шторму позаду, проте залишкові хвилі ще даються взнаки.
Хто в зоні ризику
Для більшості людей такий геомагнітний фон не є критичним. Однак метеозалежні особи можуть відчути цілком реальний дискомфорт: легку втому, сонливість, дратівливість, а також незначні головні болі та короткочасні коливання артеріального тиску. Людям із серцево-судинними захворюваннями варто бути особливо уважними до самопочуття саме в першій половині дня, коли геомагнітна активність буде найвищою.
За даними Національного інституту серцево-судинної хірургії імені М. М. Амосова, під час попередніх геомагнітних збурень кількість звернень пацієнтів із гіпертонічними кризами зростала на 15–20% порівняно зі спокійними днями. Кардіолог цього ж інституту Олександр Степаненко пояснює: коливання магнітного поля здатні змінювати в'язкість крові та тонус судин, що створює додаткове навантаження на серцевий м'яз. Особливо вразливими є люди після перенесеного інфаркту чи інсульту, а також ті, хто страждає на хронічну гіпертонію.
Як полегшити стан
Фахівці радять кілька простих, але дієвих заходів. Насамперед варто нормалізувати сон і не перевантажувати ранкові години надмірною активністю. Воду пити невеликими порціями протягом дня, а від кави, алкоголю та важкої їжі краще утриматися. Фізичні навантаження мають бути помірними, а під час роботи корисно робити короткі перерви.
Методичні рекомендації Міністерства охорони здоров'я України щодо поведінки під час геомагнітних збурень радять дотримуватися дробового харчування — 4–5 невеликих прийомів їжі замість звичних трьох. Окремо наголошується на важливості продуктів, багатих на калій і магній: банани, курага, горіхи, вівсянка. Дослідження, опубліковане в European Journal of Preventive Cardiology (2023), підтверджує: регулярне вживання магнію знижує частоту аритмій у метеозалежних пацієнтів під час бур на 12%.
Людям зі схильністю до перепадів тиску рекомендують тримати його під контролем і за гарної погоди вийти на неспішну прогулянку — це допомагає стабілізувати стан.
За оперативними даними NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США), 15 червня повноцінної магнітної бурі рівня G1 і вище не очікується. Індекс Kp коливатиметься в межах від 1,7 до 3,7, що не досягає порогу геомагнітного шторму. Найпомітніша активність прогнозується в проміжку з 06:00 до 09:00 за всесвітнім координованим часом (UTC), тобто з 09:00 до 12:00 за київським. Після цього показники поступово знижуватимуться, а вечірні години стануть найспокійнішими. Прогнози геомагнітної активності оновлюються кілька разів на добу, тож варто стежити за актуальними даними.
Раніше Ukrainian Wall писав: магнітна буря накриє на вихідних: хто під найбільшою загрозою.
Ми вже повідомляли: магнітна буря червоного рівня накриє у суботу: хто в зоні ризику.
