Ученые из Университета штата Вашингтон и Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории провели исследования, которые проливают свет на влияние графика работы на здоровье. Они обнаружили, что работа в ночные смены может значительно увеличить риск развития метаболических заболеваний, таких как диабет и ожирение. Об этом пишет Proteome Research.
Согласно их открытиям, ночные смены могут нарушить не только циркадные ритмы организма, но и белковые ритмы, ответственные за регуляцию уровня глюкозы в крови, обмен энергией и воспалительные процессы. Даже несколько ночных смен в неделю достаточно для увеличения риска возникновения метаболических расстройств.
Профессор Ганс Ван Донген, ведущий автор исследования, поясняет, что организм функционирует по сложным биологическим часам, и нарушение естественных ритмов может привести к постоянному стрессу, который, в свою очередь, может оказать серьезное воздействие на здоровье.
В ходе эксперимента ученые поместили добровольцев на ночные или дневные смены на протяжении трех дней. После этого участники оставались бодрыми в течение суток при постоянных условиях, чтобы измерить их внутренние биологические ритмы.
Результаты исследования показали, что ночные смены полностью изменяют ритмы глюкозы и снижают синхронизацию процессов, связанных с выработкой и чувствительностью к инсулину. Эти процессы необходимы для поддержания уровня глюкозы в здоровом диапазоне.
Ученые также отметили, что этот эффект может быть связан с регулированием инсулина, который пытается компенсировать изменения уровня глюкозы, вызванные ночными сменами. Эти результаты подчеркивают важность поддержания правильного биологического ритма для поддержания здоровья организма. В связи с этим, к этой информации стоит отнестись весьма серьезно.
Ранее мы писали о том, как не навредить здоровью, работая за компьютером.
Также мы сообщали, почему ноутбук сам по себе выключается и что с этим делать.
