Профессор Джорджтаунского университета и автор блога Study Hacks, Кэл Ньюпорт, предлагает необычный метод повышения продуктивности на работе, который нужно использовать лишь раз в месяц. Об этом сообщает CNBC.
По мнению Ньюпорта, чтобы справляться с большим объемом задач и избегать профессионального выгорания, можно раз в месяц отлучаться с работы и смотреть кино.
Автор книги "Медленная производительность" подчеркивает, что такие "перерывы", которые могут показаться прогулом, на самом деле способствуют долгосрочному успеху и предотвращают "псевдопроизводительность".
Работа на перспективу Ньюпорт считает, что важно сосредоточиться на долговременных результатах, а не на краткосрочных достижениях. "То, что вы создаете со временем и качество вашей работы гораздо важнее текущей активности", — утверждает профессор.
Чтобы добиться высоких результатов, Ньюпорт советует:
- Выполнять меньше задач одновременно.
- Работать в удобном для себя ритме.
- Ставить качество на первое место.
По его мнению, работа в естественном ритме включает учет "пиков и спадов уровня энергии". Поэтому он рекомендует брать перерывы, например, ходить в кино, чтобы отвлечься от дел и перезагрузить мозг.
"В большинстве офисов никто не заметит, если вы раз в месяц пропадете на полдня. Если кто-то спросит, где вы были, скажите, что у вас была личная встреча. Это сработает", — уверяет Ньюпорт.
Однако он предостерегает, что такие перерывы нужно планировать заранее, чтобы не пострадали проекты и не было проблем с коллегами или руководством. "Если возникнет чрезвычайная ситуация, будьте готовы перенести свой мини-отпуск", — добавляет эксперт.
Для концентрации на важных задачах Ньюпорт также советует выделять в своем календаре день без встреч и посвящать его выполнению конкретных дел.
Ранее мы писали о том, как распознать стадии эмоционального выгорания и что с ними делать.
Также мы сообщали, как можно понять, что у человека основные сигналы депрессивного состояния.
