Професор Джорджтаунського університету та автор блогу Study Hacks, Кел Ньюпорт, пропонує незвичайний метод підвищення продуктивності на роботі, який потрібно використовувати лише раз на місяць. Про це повідомляє CNBC.
На думку Ньюпорта, щоб справлятися з великим обсягом завдань та уникати професійного вигоряння, можна раз на місяць відлучатися з роботи та дивитися кіно.
Автор книги "Повільна продуктивність" наголошує, що такі "перерви", які можуть здатися прогулом, насправді сприяють довгостроковому успіху та запобігають "псевдопродуктивності".
Робота на перспективу Ньюпорт вважає, що важливо зосередитись на довгострокових результатах, а не на короткострокових досягненнях. "Те, що ви створюєте з часом і якість вашої роботи набагато важливіша за поточну активність", - стверджує професор.
Щоб досягти високих результатів, Ньюпорт радить:
- Виконувати менше завдань одночасно.
- Працювати у зручному для себе ритмі.
- Ставити якість на перше місце.
На його думку, робота у природному ритмі включає облік "піків та спадів рівня енергії". Тому він рекомендує брати перерви, наприклад, ходити в кіно, щоб відволіктися від справ та перезавантажити мозок.
"У більшості офісів ніхто не помітить, якщо ви раз на місяць пропадете на півдня. Якщо хтось запитає, де ви були, скажіть, що у вас була особиста зустріч. Це спрацює", - запевняє Ньюпорт.
Однак він застерігає, що такі перерви потрібно планувати заздалегідь, щоб не постраждали проекти та не було проблем із колегами чи керівництвом. "Якщо виникне надзвичайна ситуація, будьте готові перенести свою міні-відпустку", - додає експерт.
Для концентрації на важливих завданнях Ньюпорт також радить виділяти у своєму календарі день без зустрічей та присвячувати його виконанню конкретних справ.
Раніше ми писали про те, як розпізнати стадії емоційного вигоряння та що з ними робити.
Також ми повідомляли, як можна зрозуміти, що у людини є основні сигнали депресивного стану.
