После серии мощных геомагнитных штормов, которые накрывали Землю в начале недели, космическая погода остается нестабильной. Как сообщает Ukrainian Wall, специалисты Центра прогнозирования космической погоды NOAA опубликовали свежий прогноз на четверг, 11 июня.
По обновленным данным, в четверг ожидается слабая магнитная буря с К-индексом 3. Это значительно меньше по сравнению с предыдущими днями: в понедельник, 8 июня, индекс достигал 8 баллов, что соответствует очень сильной магнитной буре, во вторник — 7, а в среду — 5 баллов.
Что означает К-индекс 3
К-индекс — это шкала оценки геомагнитной активности от 0 до 9. Показатели до 4 считаются спокойной космической погодой, от 5 — начинается магнитная буря, а значения 7-9 соответствуют мощным геомагнитным штормам. Третий уровень означает, что магнитосфера Земли возмущена, но без серьезных последствий для большинства людей.
Впрочем, даже при К-индексе 3 метеозависимые люди могут чувствовать дискомфорт. Чаще всего симптомы проявляются в виде головной боли, повышенной утомляемости, сонливости, раздражительности и перепадов артериального давления.
Кто в зоне риска
Особенно внимательными к своему самочувствию в дни геомагнитных колебаний следует быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, хронической усталостью, а также тем, кто недавно перенес болезнь или находится в состоянии истощения. У таких людей реакция на изменения магнитного поля может быть более выраженной даже при умеренной активности.
Как облегчить состояние во время магнитной бури
Специалисты рекомендуют в дни геомагнитной нестабильности придерживаться нескольких простых правил. Прежде всего — обеспечить полноценный сон (не менее 7-8 часов), пить достаточное количество воды, ограничить потребление кофе и алкоголя. Стоит избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, а вместо интенсивных тренировок выбрать легкую прогулку на свежем воздухе.
Людям со склонностью к перепадам давления рекомендуется контролировать показатели в течение дня и иметь под рукой препараты, назначенные врачом. Также полезно проветривать помещение и отдавать предпочтение легкой пище.
По данным специалистов, геомагнитная активность будет постепенно снижаться, и уже к выходным магнитосфера Земли может вернуться в спокойное состояние.
Ранее Ukrainian Wall писал: магнитная буря не отступает: кого накроет вторая волна и как защитить сердце и давление.
Мы уже сообщали: магнитная буря не отступает: метеозависимых предупредили, сколько еще продлится шторм.
Подробнее по теме: магнитная буря отступает, но это ловушка: названы самые опасные дни недели.
